什么是产后恶露？如何快速排出产后恶露

产后恶露似乎是人们默认的一个月的生理期，网络上也流行着 “来月经就是痛经 ”的说法。这种说法既武断又不科学，充其量只能算是用了一个月的姨妈巾，因为产后会流 “恶露”。尽快排出恶露是很多产后女性的期望，下面介绍几种有效的方法。

产后 “恶露 ”多，怎么办？

子宫蜕膜（尤其是胎盘附着处的蜕膜）在分娩后脱落，含有血液、坏死的蜕膜等组织经阴道排出，故称为恶露。恶露分为血性恶露、浆液性恶露、白色恶露。

血性恶露：又称红色恶露，是指产后第1～4天排出的分泌物，呈鲜红色，含血较多，量也较多，一般与平时月经量相近，或稍多于月经量，有时伴有血块；

浆液性分泌物：颜色淡红，也含有少量血液、粘液和较多的阴道分泌物，也有细菌生长。产后 5 到 10 天排出；

白露：产后 10 天后排出，呈白色或淡黄色。含有白细胞、胎粪细胞、表皮细胞和细菌等成分，形状像白带，但比一般的白带多。

虽然新妈妈都会有恶露，但每个人排出的量不同，平均总量在 250～500 毫升，每个人持续的时间也不同，正常的恶露一般需要 4～6 周。有的人恶露排出后，会有一种 “痒痒的感觉”，这种感觉就叫 “痒痒的感觉”。“痒痒的感觉 ”是恶露排出后的一种条件反射，也叫 “条件反射”。这种反射性的子宫收缩有利于子宫腔的排出。

正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4-6周，总量250-500ml，个体差异较大。血性分泌物持续3天左右，逐渐转为浆液性分泌物，约2周后转为白色分泌物，持续3周左右干净。

如子宫恢复不全或宫腔内残留胎盘、大量胎膜或合并感染，恶露量增多，血性恶露持续时间较长，有臭味。

结语：产妇体内的恶露一定要在产后及时排出，如果恶露在体内滞留的时间过长，恶露的持续时间影响子宫的恢复，血性恶露的持续时间过长不仅会引起产褥感染，如子宫心内膜炎、阴道炎、会阴伤口愈合不良等，还会影响产妇的情绪、饮食和运动，从而影

导读]对于产妇来说，饮食和运动都会影响到产妇的情绪，从而影响到产妇的身体健康。

所以对于产妇来说，恶露的排除是必须要解决的问题，那么如何更好地排出恶露呢？

1、适当运动，利于恶露排出！产后要适当运动，有利于恶露的子宫恢复和排出，防止腹直肌断裂和性器官脱垂，加速全身血液循环，同时可以预防产后淤血和血栓形成。

2、最好采取侧卧位睡觉，以免子宫向后仰，不利于排出恶露，使恶露排净。

3、如果恶露中有血块或血丝较多，或有异味或排出时间超过3周，都说明子宫恢复不好，有感染的可能，应尽快就医；恶露有异状，及时就医；如果恶露不畅，需要在医生指导下服用一些生化汤。

4、产后妈妈需大量补充汤水。产妇皮肤排泄功能很强，会大量出汗，所以要补充大量汤水，并注意个人卫生清洁。尤其是牙齿，因为每天吃的高蛋白食物会对牙齿和口腔黏膜有很大的刺激，最容易引起口腔炎症。

5、产后恶露如果过期仍未干净，就要及时就医。

如果在此期间，出血量总是很多，而且呈鲜红色，持续的时间也比较长，还有一些异味，这种情况就要考虑及时医院就诊了。如果出现发热或者下腹痛等表现，往往提示我们有感染的迹象，也要及时就医。

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