婴儿的睡眠周期比成人短，通常为 30 到 45 分钟，而且不容易入睡，所以会醒来。不过，随着年龄的增长，这个睡眠周期会越来越长，所以父母要有耐心，不要过于焦虑。

我的宝宝三个月大了。为什么我的宝宝学会翻身后晚上睡不好？他之前可以睡整晚，现在真的要崩溃了。

宝宝学爬、学坐、学站都会影响睡眠，而翻身是第一个较大的刺激，对睡眠的影响最大。在这种情况下，建议白天多给宝宝练习大动作的时间，当宝宝熟悉了某个动作后，这个动作所带来的刺激就会慢慢减少。